心身を調う 60日目 朝

朝ヨガ 夏未先生

下半身周りを中心に体を伸ばすに焦点を当てたプログラム。久しぶりによかった。

壁三点倒立3分

最近、ホオポノポノをやってるんだけど、不思議と四つの言葉を繰り返すだけなのに、ものすごいエネルギーが充填されているのが分かる。

筋トレ

伸びるのもいいけど、鍛えるのも。筋肉は全部の基本みたいなところあるからなー。