心身を調う 135日目 朝

朝ヨガ

10分朝ヨガ　時間がない朝にクイック朝ヨガ | Wellness To Go by Arisahttps://youtu.be/H8h_MjhAOK0ヨガで一日を始めると、集中力がアップし、生産性があがります。クイック10分朝ヨガで、朝ヨガをして、スッキリした気分で一日を始めましょう！1日のインテンションを決めるのにもとってもよい時間です。毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感...リンクyoutu.be


昨日はマッサージがいっぱいで受けられなかった。年内は難しいかなー。


夜は1500泳いだ。休まず全部クイックターンで行けた。疲れは少し残ってるけど、心地いい。