心身を調う 81日目 朝

木枕膝回し　左右内外　10回ずつ

木枕膝、踵合わせ　10回

朝ヨガ

あら、身体が少し硬くて、鋤のポーズが出来ない。逆転のポーズどうしよう。

壁三点倒立　3分

久しぶりにゆっくり時間かけてヨガやりたいなー。