心身を調う 90日目 朝

朝ヨガ

上半身緩める

鋤のポーズ　3分

ここ三日間の暴飲暴食と睡眠不足のせいで、完全に太った。少しずつペースを戻さなければ。脂肪というより、身体が硬く、重くなることの方が警戒が必要なんだよな。