心身を調う 99日目 朝

朝ヨガ

背中をほぐすやつをやってから数年ぶりにこのプログラムをやった。私が最初にやっていたYouTubeのヨガ。その後の投稿とかで合わなくなったなと感じて見なくなってたけど、朝のプログラムとして、上半身のほぐしは何よりこれだな。それになによりこれはエネルギーが貯まるんだよな。