心身を調う 124日目 朝

朝ヨガ

昨日も2キロ泳いだ。さすがに連日はまだ身体の疲れが残っている。逆に言うと、それだけ効いてるともいえる。温冷交代浴も2分、1分のサイクルを3回やってるので、それも効いてるかもしれない。

脚痩せマッサージ

耳ヨガ

背中痩せ

これで全身メンテナンスできた。

今日はプールが休みなので身体を休めるがテーマだけど、身体を動かし始めると、いろんなことが良い方向に向かっていくな。