身体を調う 48日目 朝

白湯800


股関節回し 6回×4

寝ゆる黄金3点セット 50

へそヒーリング1分

壁腕立て　20回


丹拝功 103回

行功 30分（首上げ25分）

皿回し　30回


足首 夏未先生


私は私を愛する。20唱。


丹田たたき 10分

全身たたき+フリーダンス　10分


朝、出かける前にそれでも2時間弱。言うて自力はついてるな、と思う。