身体を調う 52日目 昼

白湯800


股関節回し 6回×4

寝ゆる黄金3点セット 50

へそヒーリング1分

壁腕立て　20回


丹拝功 103回

行功 30分（首上げ25分）

皿回し　30回


足首 夏未先生


私は私を愛する。20唱。


丹田たたき、全身たたき+フリーダンス　20分


今日は朝、出掛けて帰って来てから、スタートした。ゆっくりご飯作るかー。