心身を調う 7日目 朝

朝ヨガ

【10分朝ヨガ】初心者でもリフレッシュ効果抜群！毎朝の習慣にしたい健康ヨガ毎朝たった10分のヨガで初心者さんでもスッキリ爽快リフレッシュできる効果抜群の朝ヨガをご紹介！毎朝の習慣にすれば１ヶ月で体が劇的に変わる！JapaneseYOGAの夏未です。動画をご視聴いただきありがとうございます。この動画では初心者さんでもリフレッシュ効果を実感いただける10分間の朝ヨガをご紹介しました。ぜひ毎...リンクyoutu.be


今日、明日、旅行なので、軽く体を調える程度。前にやってたときはこの程度だったけど、これじゃ足りないわな、単純に私の使うエネルギー的に。昨日の余韻で足は少し重いかな。