心身を調う 43日目 朝

朝ヨガ 夏未先生

股関節

ブルガリアンスクワット　左右10回

筋トレ

シャバーサナ 夏未先生

筋トレ的なものを入れてから6日目のようだけど、着実に筋肉はついてきた。昨日は心理的に負荷のかかる電話仕事を数多くこなしたのと、メールを書く仕事が多かったので、結構緊張感と疲れはあったけど、今日のハードタスクもなんとかなりそう。週末に三輪山にご登拝して、リセットして来よう。