ダイエット

最近３週間ほど、食事のカロリー制限及び脂肪分の制限をしています。
主には、野菜を「なるべく」食べ、とりあえず大雑把にカロリー計算する、という程度の適当な取り組みですが、３週間で２キロほど減量できました。

極端な制限をせず、飲み会のときには食べたいだけ食べて、そのかわり前後の食事で調整するというようにしています。

今のところ１日平均1400kcal程度の維持しています。
あと、なるべく深夜に食べない、完食も極力控える、などを気をつけています。

３ヶ月後、どのようになっているか、楽しみです（挫折しているかも）。

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舞浜地ビール頂きました！

お中元に舞浜の地ビール「ハーヴェストムーン」を頂きました。
６本あって、全て異なる種類のものだそうです。

ビルスナー、シュバルツ、ペールエール、ブラウンエール、ベルジャンスタイルウィート、フルーツエール＆シーズンビールの６本。



仕事中なのに飲みたくなります。
海外のように、ランチビールが許されるくらい余裕のある社会になったらいいですね。

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日々、野菜を食べる

最近は本当に毎日のようにたくさんの野菜を食べています。
蒸したり、煮たり、もちろん生野菜も美味しいです。

私自身、昔は、野菜というと、肉や魚の添え物的な感覚を持っていました。
しかし、あらためて野菜をメインで食べようと思って味わってみると、そのバリエーションの豊かさや味わい深さに引きこまれます。

さらに、同じ種類の野菜でも、産地によって味が異なります。
販売ルートによっても異なる気がします。
甘さ、香り、食感など、様々な要素が重なって、食卓を彩り豊かにしてくれます。

面白いことに、盛りつけたときの色合いを考えながら野菜を選んでいくと、自然と様々な種類の栄養をバランスよくとれるようになること。
うまく出来ているなと思いながら、日々、おいしく頂いています。

そのなかでちょこっと肉や野菜を食べると、それはまた有り難さとおいしさ感じます。

みなさまも是非お試し下さいませ。

ちなみに先日、らでぃっしゅぼーやの社員の方とお会いする機会がありました。
同社は野菜の宅配で全国展開している会社ですが、実際には就農支援からはじまって、農家の支援、そして末端への情報提供まで一貫して行い、素晴らしい活動をされていました。
ちょっと応援したいなと思う企業です。





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