瞑想

今日は昨日より体調はマシですが、起きてから動き始めると軽度の動悸とソワソワ感がありました

なので、久しぶりに瞑想アプリ使ってアロマ嗅ぎながら瞑想してみました。

瞑想中、お姉さんの語りが入るのですが

「全て上手くいく」

「今のままで大丈夫」

というフレーズがありました。

お陰でなんだか勇気をもらい瞑想で落ち着けました！

天気が悪く、気分も上がらない今日だけど

昨日より症状は軽いので前向きに捉えよう。

軽度のソワソワと憂鬱感は頓服飲んだ方がいいのだろうか。。

看護師してても、自分のことだと悩みます。。