最近の日課は
午前中 宅トレと行ける時にジムでランニング
お昼ご飯 プロテイン入りのスムージー
午後 仕事の勉強や読書
なのですが
動く量が少ないのか、歳のせいか。。なかなか体重落ちません
毎日、200gの減量で嬉しくなるほど
ヒップやウエストなど8月ぶりに計測すると
いやぁーことごとく増えてること
動かないのに食べてたらそりゃ太るのだけど、退院後しばらくは動けなかったのです
宅トレは去年からFiNCのアプリでやっているものにプラスして、体幹リセットダイエットのトレーニングも追加しました。
以前もやっていたけど、体幹リセットダイエットすると目に見えて体のラインが整ってくるので不思議です。
体も使って、頭も使って地道にダイエット頑張ります
挫折しなければ夏には確実間に合うはず笑
笑