• 別大マラソンから手紙が来た

• 予定どおりラン、日付またぎ

• 調整期、インフルエンザ注意報！

• 別大マラソンに向けて仕上げる！

• 別大マラソン経験者に聞いた

• 別大マラソンのＨＰが更新されてた

• 別大マラソンまで怪我が無い事がなにより

• た、体重がぁ〜 ＆夜中のレースペース走

• 予定通りの３０km走と消えない不安

• 別大マラソンに向けて、３連休は追い込み

• 「その１秒を削り出せ」的な

• 正月休みの練習、振り返り

• NEWシューズ購入

• 目標タイム達成に早くも黄色信号か？

• 別大マラソンの目標タイム

• 別大マラソンまで１月切った

• ３０km走の翌日は筋トレだけ

• やっとできた３０km走、見えた課題

• 食事後のランは危険だ

• 自宅はリラックス空間

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