• うー。起きれん

• 今日起きるために寝る

• やっぱり最後はローラー！

• 復習ラン②痛くない！

• 復習ラン

• トライアスロン教室初日

• ノートレ

• バランス

• 仕事早くあがれたその後は

• トライアスロン教室参加決定

• 感謝の心

• ロードレース大会出場結果

• シンスプリント。走ってみたよ〜

• そろそろ走ってみるか

• そして選択肢にはローラーだけが残った

• ひたすら筋トレ

• 扁平足がシンスプリントの原因？

• 競技を越えたトレーニングの効果

• インフルエンザ？妻に感謝

• １月のトレーニング記録

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