うつ病、不眠症とヨーガ療法

YTIC16回目講座終わりました〜。
今回はうつ病や不眠症に対する
ヨーガ療法指導法でした


講座も残すところあと5回
症例報告はあと4人分
卒論も並行して取り掛かり
来年の学会で発表する症例を決めて
症例作成、ポスター作成、
その間に
センター試験、二次試験があって
考えただけで疲れてくる😅

そんな時は
呼吸を整えて
外側に向いている意識を内側に

「今ここ」へ

目の前の事に集中、集中✨