レコーディングダイエットって流行りましたね。
ただ食べたものを記録していくだけで体重が落ちていく、というやり方。
本当にやせるのかどうかはわかりません。
でもあのやり方には、モチベーションをキープする効果があるはずです。
走ってる人が走った距離をノートに書く。
トレーニングしてる人がその内容を記録する。
あれは、記録の伸びもわかるけど、なにより継続するために効果大なのです。
3日坊主になりがちな人は、一度なにかで試してみてくださいね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ラブソング唐木も落ちる感情
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