今日一日の事を考える。不安は、未来のまだ起こらないことを、あれやこれやと考えて出てくる感情です。数ヶ月、数年先のことを無視して良いわけじゃないけど、あんまり不安な方に脳を使うと不安にスイッチが入ったままになります。寝る時ぐらいは、今日も無事に過ごせたな。明日、一日は無事に過ごせそうだな。と、安心して眠るのが良いですよね。
