運動

今日は友達に誘われて、ウォーキングとジョギングの会に参加してきました。

日中31度まで上がったのもあり、夜１９時過ぎでも、走ると汗が滲み出てきます！

2キロ走って、4キロ歩きました。

心地いい疲れです。

今日はぐっすり寝れると思ったら、明日のプレゼンデータを作らないといけないの忘れてました！？

今日のサークル？の主催の方はもう何年もやってるそうです。

何事も継続は大事ですよね！

そして、健康の為にも運動は大事です！