塩分取り過ぎたら飲むといいもの♪

オッス、昼だよ

ねぇ、今日のランチはなぁに

トマトのパスタ

うどん屋さんであんかけうどん

ラーメン屋さんの半チャンラーメン

そういえば、

半チャンラーメンが衰退しているという昨日のニュース↓

たまに食べたくなる炭水化物×炭水化物のガッツリ系。
キラキラと光るコクノスープに浸る麵をズルっとすすり、
パラパラアツアツ芳ばしいチャーハンを蓮華ですくって食べると
もうしっかり食べてる感満開
幸せにもなるんだけどね、
塩分・カロリーともに高くて
ただ、よっぽどでないと、避けたいメニューでもあるのだ。

ラーメンやチャーハンの塩分が多い食べ物には
オレンジジュースが良いらしい。
身体から塩分を排出してくれる作用の成分・カリウムが
多く含まれてるんだって。

健康は積み重ねからだよ

んッ？毎日夜更かし組のアタイが

何言ってるんだろう・・・

さ、昼から、も一仕事がんばろね

寒い外へいきなりでるのは危険血圧が上がるらしい。

首を温めて出ると良いんだって。、

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☆本日の名言　

オーストラリア出身のロックバンド

ACDCのリードギター
アンガスヤング氏
『ウィキペディア』より

いったんステージに上がったら、引き返すことはできない。

すべてが失敗しても、ファンは『僕たちを楽しませてくれ』って

期待している。

やれる事を全部やって、それでもうまくいかなかったら

、タップダンスを踊るでもなんでもいい。

とにかく何かをしないといけない。

～ACDC名言集より～

ファンサービス心旺盛だね。

で、、、あのギターパフォーマンスが生まれたのかな。。。

今日も頑張ろう

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少しトーンを落としたリメイク風ハンチング➰落着いて見えるでしょ👍 #帽子　#リメイク風ハンチング #ハンドメイド #帽子すき #帽子の修理屋さん

Fumiko Moriyamaさん(@headash0099)がシェアした投稿 - 2017 Nov 21 6:40am PST

冷っとするけど・・・

ちわー、昼だよ

ひんやりとしてるけど良い天気。
この晴れの日を満喫しない手はない

ランチの後は、近くの公園で陽だまり一杯浴びて
エネルギー充電やで

後半戦、頑張ろな

栗ちゃんの「清流に鯉」の中折れ帽２右側↓

いっつも、よう動くし汗も掻くやろから、

インナーにめっちゃクリーンな生地入れとこ。

匂わなーい・抗菌防臭

汗吸い取って乾かーす・吸収速乾

日中焼けなーい・UVカット

髪の毛逆立たなーい・制電

どや、凄いやろ

なんせ、サラサラと気持ちがいいのさ

栗ちゃん、違い、分かるかな・・・・

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☆本日の名言　

日本のミュージシャン
GACKT氏
『ウィキペディア』より

ボクは普段、色んな嫌なこともエネルギーだと思っている。
だからこそストレスなどないと思って生きてるわけだ

そう考えると確かにストレスない考え方である。

今日も頑張ろう

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もう冬やのに「清流に鯉」の中折れが良いっていう栗ちゃんのハットはウールのヘリンボーンツィードとネップニットで〆てみる😘 コンチョボタンの水玉はASH帽子のテーマアイテム・ドットなのでありんす😃 #帽子 #中折れ帽 #オーダー品 #帽子すき #ハンドメイド #帽子の修理屋さん

Fumiko Moriyamaさん(@headash0099)がシェアした投稿 - 2017 Nov 20 6:58am PST

美味しい事

オッす、昼だね

週の始まり月曜日！

今週もどうぞ宜しくね

写真は昨日我が家にやって来た子↓

※KUちゃん３号

※おへそ付いてます。

実は爬虫類大好きなのでありんす、

嬉しい・・・

益々寒くなる毎日
身体を温める為にやッてる

美味しい事があるねん。

甘酒に生姜をすりおろして飲む。

だ・け・ど

ただ、すりおろさない。

温めるの・・・♪

綺麗に洗った生姜を

皮のまますりおろす。

そして甘酒と共にレンジで2分30秒/500カロリーで加熱

ところで

何で皮のまま加熱するかって

それは
生姜は皮と身の間が一番栄養素が高い事と、
加熱する事で生姜の「ジンゲロール」ッちゅう成分が
「ショウガオール」ッちゅう成分に変わる。

しかも

この「ショウガオール」
実は
加熱すると～33倍に迄増えるという
加熱から増えるあたため成分

だから

このショウガオール、増やさないなんてもったいないよね。

そして

ショウガオールは加熱しすぎるとまた増えないらしく、
レンジで2分30秒がちょうどいいんだよね。

健康は食べ物から～

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☆本日の名言　

イギリスのパンク・ロックバンド
セックス・ピストルズのメンバー
ジョン・ライドン氏
『ウィキペディア』より

世の中には、こうでなきゃいけないっていう事はないんだ

共感！全くです。

今日も頑張ろう

☆ASH ホームページ
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ブルー系タータンチェックにノルディック柄ちょっとクリスマステイストに見えるかな😙 #帽子 #ハンチング #リメイク風 #ハンドメイド帽子すき #帽子の修理屋さん

Fumiko Moriyamaさん(@headash0099)がシェアした投稿 - 2017 Nov 19 6:28am PST

今日は・・・

11月19日日曜日

今日は何の日

緑のおばさんの日
通学する児童を交通事故から守るため、
学童擁護員（緑のおばさん）の制度がスタート。
へぇ～

その他・・・
世界トイレの日
何じゃそりゃ

～366日への旅記念日編今日は何の日より～

あ、そうそう、来週の日曜は毎年恒例
大阪マラソンの日

天気も晴れの様だし
みんな頑張れ～

マラソンって自分との闘い
走り抜いた時の達成感と充実感がたまんないんだよね、

※因みにアタイは小学4・5・6年生で
マラソン大会1位だったのでありんす。
後1週間、体調整えておく準備期間だね。