暑さ寒さも彼岸までと言われるように
ここ数日から風も爽やかで
心地よい気温になりました。
今年の夏はとにかく暑かった💦
秋バテと呼ばれる症状も増えているそうです。
そういう私も秋バテ😞
この夏の猛暑に体がガチガチに緊張したかのような感じで
いつの間にかそれが当たり前になってしまい
ようやく涼しくなってきた途端に
体の緊張を緩めたくても緩められず…💧
そんなイメージです。
秋バテとは
自律神経の乱れなどから生じる身体や精神的な不調を言うそうですが
皆さんは秋バテされていませんか？
この夏、暑い日々が長かった💦
本当によく頑張って過ごしたなと思います。
肉体的不調が長引くと
気持ち的にも沈みがちになりますし
気持ち的に落ち込んでいたりしても
あれこれ不安に苛まれていたりすると
眠れなくなってしまったり
食欲が出なかったり
食べ過ぎてしまったり…。
そのうち身体にも影響が出てしまい
本当に身体と心は繋がっているのだなと
思うことがあります。
よく巷ではポジティブ思考でと言われていますが
こんな状況で
ポジティブ思考になんてなれる訳ない😤と
思うこともあります。
まずは自分を労ることから
こんなに頑張った自分
こんなに我慢した自分
こんなに人に尽くした自分
言いたかったけど言わなかったのは
言えなかった弱さではなく
その人が傷つくことを知っているから
言わなかっただけ
あなたの魂はちゃんとそれを知っていて
そんな優しさを持っているあなたを
誇らしげに見守っています。
色々考えて落ち込む日もあるよ。
今日はそんな言葉を感じて綴ってみました。