ずっと食べたかったけれど
我慢していた
CINNABON
シナボンって
知っていますか？？
アメリカのシアトルで
誕生した
シナモンロールなのですが、
これがもう
本当に美味しいんです
今回は、
あらかじめ切れて、
食べやすくなっている
ロール・オン・ザゴー
原材料名と栄養成分表示
蓋をあけると
このようにブラスティングが
かかっていて、
電子レンジで
温めるとこのように
溶けます
これが本当に美味しくて
シナモンロール好きならば
是非一度食べてほしいです
他には
届いた
アイス福袋のアイスを
3個と
行きたかったパン屋さんに
行って
食べたいパンを
片っ端から
買いました
で、
３５００kcal以上食べた
翌日の
体重は、
＋１kg
あれだけ美味しいものを
食べて
１kgならば
悔いない増量です。
そして、
美味しくて食べた翌日
の
過ごし方は、
①水をとにかくたくさん飲む
②炭水化物はさつまいもにする
③脂質を控える
④いつも以上に運動する
を
心がけて
過ごして
チートデイ前の生活に
戻すと
体重は
早ければ２、3日
長ければ1週間くらいで
大体もとに
戻ります
ダイエットも大事だけど、
健康でなければ
ダイエットどころではないので、
心の健康も含め、
できるだけ
ストレス溜めずに
うまく発散しながら
美味しいものを食べて、
しっかりと運動して
ダイエットも
頑張りましょう
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