ワークアウト21 4.07km

大阪は暑くなってきましたが、

早朝はまだ肌寒いです

早朝ラン

4.07km  21:14時間

一昨日からの筋肉痛が

落ち着いてきて

脚が軽くなっている

走っている内に

調子が良くなって

5:13km/分ペース

今までの中でも

かなり速いペース

しっかり柔軟体操をして

仕事に備えます