健康診断

食べることが大好きなのに

朝ごはんを抜くのは

とてもつらい

が

自分の体と

対話する貴重な日

今回は指摘事項がないように

少し前から

食事制限や軽いストレッチを

続けてきた結果が出る時

そろそろ自分より体を労る年齢になってきた

若い頃の無茶振りに反省を込めて

無理なくできる範囲で

変えた結果が気になる

良い結果が出るようでれば

このまま続けていこう

続けていくことの難しさ

一日の終わりに

今日もできた！と自分を褒められるよう

頑張った！は　　続かないから

マイペースにゆっくりゆっくり

今日もできた！と言える

そんな日になるように