ダイエット経過報告3/9

今朝の体重　　　70.6kg　　体脂肪率　25.1

スタート時より、-2.9kg

前回計測時より、+1.2kg

目標まであと、5.6kg！

2009年6月30日までの目標　65.0kg　体脂肪率19.0

2008年12月12日ダイエットスタート時　73.5kg

■備忘録

お腹がすいてないのに、食べてしまった。反省。

☆今週の目標

食べたいときに食べる。食べたくないときは、ぜったいに食べない。

15日連続勤務

3月2日から、3月16日まで、うちの会社では、15日間連続勤務が始まっています＾＾

毎日が時間との戦い。

体力勝負です！

負けないぞ！！！

ダイエット経過報告3/3

今朝の体重　　　69.4kg　　体脂肪率　25.1

スタート時より、-4.1kg

前回計測時より、-0.6kg

目標まであと、4.1kg！

2009年6月30日までの目標　65.0kg　体脂肪率19.0

2008年12月12日ダイエットスタート時　73.5kg

■備忘録

特になし

☆今週の目標

野菜を多めに食べる。

食べたいときに食べる。食べたくないときは、食べない。

筋トレさぼりぎみなので、毎日少しでも続ける。