感情がコントロールできない人の心に効く怒り方

アメリカ発祥のアンガーマネジメント「Anger Management｣とは
「怒り」と上手に付き合う方法です。
　
「怒り」は誰にでもある、当たり前の感情です。
怒っても構いません。

ただし、自分が損し、相手を傷つける「怒り」だけは避けたい。
避けねばなりません。

「怒り」はコントロールできます！　
そのためのスキル、考え方がアンガーマネジメントです。
　
怒り・イライラと上手に付き合い、楽しい生活、豊かな人生を送りたいですね。　