産後ダイエットにチャレンジ！

産後ダイエット、本格的に始めようと思い、現在チャレンジ中です

主にしているのは‥

砂糖断ち

スクワット

足パカ

この3つです

昨年の今頃、息子を妊娠中に、妊娠糖尿病が判明しました

泣く泣く甘いものを諦め、低糖質の食事を心がけていましたが、出産と同時に甘い物解禁〜

乳腺炎で地獄を見た事もありましたが、その日だけはスイーツあきらめ、次の日からは痛さを我慢して食べるという、まぁどっぷりと甘い物に漬かった生活でした

スイーツ食べてない日を片手で数えられる程

そんな生活の私でしたが、1ヶ月くらい前から

砂糖断ち

にトライしているんです

というのも、自然な子育てママの会に参加するようになり、

「定例会では、お子さんが落ち着いて一緒に参加できるように、3日前から砂糖なしにしてみましょう」

という案内があったんです。

調べてみると、白砂糖など、精製され過ぎた物はイライラの原因になったり、依存性があるとの事

だから子供達も砂糖なしにして、大人しく定例会に参加できるようにって事なんですね

ただ、甘い物は私の救世主

イライラの原因だって、病気の原因だって、人間の叡智の塊であるスイーツを、食べない人生なんて考えられません

そこで、3日に1回、甘いものの日にしてみました

↓

失敗

3日に1度だと、我慢した分、ドカ食いしてしまうんです‥

私にとって「少し食べてやめる」というのは結構辛くて（意志が弱いの‥）むしろ「全く手をつけない」方が楽なくらい。

そこで、砂糖を取らないという生活を始めました

その結果どうなったかと言いますと‥

砂糖断ちを始めてから、みるみる体重が落ちました

体重計測サボりがちなんですが、6月に測ったのと比べ、8月くらいに砂糖断ちを始めて、体重が2キロ近く落ちて来ました

これまで取っていたスイーツの量が半端なかった、という証拠

それに、母乳育児のおかげもあると思います。

おっぱい大好き息子が、いつも引っ付いてますので

ただですね、ここで課題が

体重が落ちたけれど、見た目がだるだる

太ももぶるぶる。お腹もどーん。

長年の脂肪のツケで、減量してもそう簡単にスッキリして見えない

色々調べた結果「美しく痩せる」ためには、やはり筋力をつけないといけないことが判明。

そして、始めたのがスクワット30日間チャレンジ

これは2年くらい前にアメリカで流行ったものらしいですが、アプリをダウンロードして、毎日こなしています

初日20回から始まり、毎日5回ずつ増えていきます今日は85回頑張りました

一番のコンプレックスだった太ももですが、砂糖断ち、スクワット、足パカの効果なのか、マックスの時より3cm細くなりました

このダイエットのきっかけ、

「きれいなお母さん」と、子供たちに思われたい

というのが一番。

顔は今更どうにもなりませんが、体型なら変えられるかも

そして、長年だるだる体型だった私にサヨナラ〜

今度こそダイエットを成功させて

「私、いい体してるじゃん」

と、自分で思いたい

飽きっぽい私なのでいつまで続くか分かりませんが、やるだけやってみたいと思います

頑張るぞ〜