今日（8/3）起こったこと・思ったこと。
起
一度起きたとき眠たくて二度寝（この合間には寝ぼけてて忘れているが、普段クーラー効いた部屋入れば８割以上の確立でお腹壊す雑魚いお腹は二度以上寝ると、さらに弱体化して、起きてから半日はマジでお腹壊し続ける。実際今日もそうでした。）した。
起きてから7時間はレポート課題の調べものし続けた。レポート提出期限過ぎた。未提出。
自業自得だがそれに対しメンタルダメージで約三時間は後悔の念で動かないままだった。このまま過ごすよりレポートの調べの続きが大事だと思うも精神の方に意識は向くということを数回繰り返しやっと動けた。
夜、肩・胸のメニューとHIIT（左記３つは16㎏の重しをつけながら）と懸垂の計約1時間の筋トレをした。体だけでなく精神も軽やかな感覚になり良い回復ができた。
思
生活習慣が一時的に回復するもまた乱れるという繰り返しが高校生のころからまだ直し切っていない。ちなみに小中は夜中にゲーム・娯楽が常態化しており、今もまだしっかりしている人と比べなおざりだが酷かったと思う…。成長というかマシにはなったと思う。うん…笑 大学生の今が一番生活習慣マシではあるが世間一般より酷いことに変わりないのでこれからも改善に向けて励みたい。
筋トレをしていて思った個人的な感想だが、筋トレはやる前＞最中＞後の順でキツイ。やっているとき、辛くなる。力を出し渋り、休もうかとなる。しかし、それでは筋肉は発達しない。しても発達途上で成長をやめ、早めにいつしか衰退し始める。いや、それじゃ今までの1年半鍛えた努力が水の泡。動こう。そう思った時のことだ。
やる前、やるときに、キツイなどと思考（煩悩）に呑まれず、ただただ（反射的にでも）動き始めること。それはつまり、困難（負荷）が襲い掛かったときにでも思考に呑まれず、自分の奥底の信念をもとに動くということに抽象化できると思うが、これは過去現在未来のいつの時点においても大事なのではないか。そしてこのような一瞬の考えを文字にして思いを馳せ心に何度も深く刻み込むことで血肉にできるのではないか。そう思いここに綴ることとした。（たまにこうレポートの癖出ますが気にしないでください笑）
まとめ
筋トレで心身回復！煩悩に呑まれず己の信念をもとにした行動を取ることが大事だと思った！
以上です。
これからを思い、反省と感謝の気持ちとともに床に就きたいと思います。皆さんも体調にお気をつけて、スポーツで気分転換などして健康的で楽しい日々をお過ごしください。それではお休みなさい。
