わたしの中には、
ポジティブな思い込みが
いくつもあります😊🌸✨✨
例えば、
ノートに写真付きで、
テキトーに、ゆるい気持ちで
ほしいなぁって書いたものは
気づいたら叶ってる！
三日坊主を克服するアプリに
目標設定したものは、
習慣になってる！
三日坊主を克服するアプリ
ひとつのテーマを
３０日間継続し終えたら、
新しいテーマを設定します。
わたしは、
自分の身体のケアを
設定することが多いです。
新しいテーマになって、７日目。
エッセンシャルオイルを使って、耳のマッサージをする！
ということを継続中です。
耳には
自律神経を整えたり、
全身の血流を良くするツボが
集中しているということなので、
テーマにしてみました☺️👂✨
エッセンシャルオイルを
選んでいる時間も楽しいし、
香りに癒されながら
身体によいことをやってる〜
と自分が満たされる感じがします。
実際に、
空腹以外のタイミングで
何かを食べることが減ったり、
食材やカロリーを気にしたり。
身体によいことをしたいなという
意識がますます向上しています！
でも、ほんとにゆるゆる
小さなテーマでやっているから
継続できることです♡
