こんにちは！
「Beauty is Health、美しさは健康から」
韓国歯科のザ・スクエア歯科です🦷✨

「最近、家でも歯が白くなるホワイトニングキットを

見たけど、本当に歯が2倍も白くなるの？」

という質問をよくいただきます。

結論からいうと――

”論理的には可能”ですが、

正しく行わないと白くならないことがほとんどです。

今日は、歯科医院で行うホワイトニングと

自宅で行うセルフホワイトニングの違い、

そして白さを長く保つコツについて、

やさしく解説します。

🌼ホワイトニングの基本原理

歯が白くなる理由は、

簡単に言えば「色素分子の分解」です。

ホワイトニングの主成分は、現在も過酸化水素(H₂O₂)

これが分解されると、強い反応性を持つ

”フリーラジカル”という物質が発生します。

このフリーラジカルが、歯の内部にある

「着色物質(ステイン)」と反応して、

その分子構造を壊していくことで、歯の透明度が増し、

白く見えるようになるのです。

つまり、

歯の内部から白くするのがホワイトニングなんです✨

🏥歯医者の「専門ホワイトニング」の流れ

「過酸化水素で白くなるなら、家でもできるのでは？」

と思う方も多いですが、

歯医者で行うホワイトニングには、

きちんとした工程があります。

① 歯表面の清掃(クリーニング)

まずは”表面の汚れ・プラーク”を完全に取り除きます。

これが残っていると薬剤が歯の中に浸透できません。

この工程は、

家での歯磨きでは落としきれない汚れを落とすため、

とても大切です。

② 歯の乾燥

意外と知られていませんが、

歯は乾燥するだけで2トーンほど明るく見えることも。

また、乾燥させることで過酸化水素の浸透力も高まります。

③ 歯茎の保護

過酸化水素は歯茎に触れると刺激があるため、

歯茎を専用ジェルでしっかりガードしてから

薬剤を塗布します。

④ 高濃度ホワイトニング際の塗布

35~45％の高濃度過酸化水素を使用し、

20分を1サイクルとして、通常3回ほど繰り返します。

全体で約1時間半の施術で、

しっかりと内部までホワイトニングが進みます。

💡「青いライト」は必要？

歯科でよく見る”青い光”の照射。

実は、あれは「演出に近い部分」もあるんです。

本来ホワイトニングに効果があるのはUV(紫外線)ですが、

皮膚や粘膜に負担がかかるため、

現在は安全を優先して青色光を使用しています。

青い光自体の効果はそれほど大きくありませんが、

施術の可視化やモチベーション維持に役立っています。

🏠自宅でもできるホワイトニングは？

最近は「ホワイトニングペン」や

「マウスピース付きキット」など、

家庭用の製品も多く見かけますね。

結論から言うと、自宅でもホワイトニングは可能です。

ただし、「正しく行わないと効果が出にくい」

ことが多いです。

― よくある間違い ―

・歯をしっかり磨かずに薬剤を塗る

(プラークが歯のバリアになってしまいます)

・濡れた歯にそのまま塗る
(薬剤が薄まってしまいます)

・時間が短い
(活性酸素が働く前に終了してしまう)

これらを守るだけでも、

同じ製品でも効果が2倍違うこともあります。

🧴効果的なホワイトニング

市販の製品は大きく分けて4つのタイプに分かれます：

1️⃣ ホワイトニングペンのみ

2️⃣ ペン+マウスピース

3️⃣ ペン+ホワイトニングパッチ

4️⃣ パッチのみ

この中で最も効果的なのは…

👉 ペン(過酸化水素入り)+パッチ(保護・密着)の

組み合わせタイプ！

ペンで薬剤を塗り、

パッチで密閉して乾燥と唾液の流入を防ぐことで、

浸透力と作用時間を最大化できます。

⌛効果の持続期間とケア方法

歯科ホワイトニングの効果は、

おおよそ4~6ヶ月持続します。

ただし、食生活によって差が出ます。

着色を招く代表的な飲食物

☕コーヒー・紅茶

🍷ワイン

🍛カレー・ソース類

🚬タバコのヤニ

これらを控えるだけでも白さを長くキープできます。

また、ホワイトニング歯磨き粉を併用するのも

おすすめです。

🌿まとめ

・ホワイトニングの主役は「過酸化水素」

・濃度よりも「歯の状態」「接触時間」

「正しい利用法」が大切

・歯を清潔＆乾燥させてから行うと効果🆙

・歯科ホワイトニングの効果は約6ヶ月、

セルフでも正しく使えば◎

「家でも白くなる」と謳う商品は多いですが、

白くならない理由の多くは”やり方”にあります。

一度、歯医者で正しいホワイトニング法を知ってから

自宅ケアを取り入れるのがベストですよ🦷✨

では、また次のブログでお会いしましょう！

歯に関するお悩みはこちらまで👇

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ザ・スクエア歯科はじめまして。健康をデザインするザ・スクエア歯科です。「Beauty is Health、美しさは健康から」という価値のもと、ソウル大学出身の医療陣が集まり設立したザ・スクエア歯科は、歯と歯茎の修復治療に集中し、お金には換えられない大切な歯と歯茎を守るために最善を尽くしています。約10年にわたり、「家族にできない治療は患者にも行わない」という…

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ホワイトニングが効かないのは“やり方”のせいかも？