医療機関などでは、“血圧サージ”に注目が集まっています。
健康診断や医療機関では「正常血圧」とされる人の中に、突然、まるで高波のような急な血圧の上昇（“血圧サージ”）を起こしている人がいることがわかってきたようです。
“血圧サージ”が起きると血管や内臓の老化が進んでしまい、血圧が高いの人はもちろんのこと、「正常血圧」という人でも脳卒中・心臓病などのリスクが高くなるのです。
そんな、誰にも関係のある“血圧サージ”ですが、気軽なチェック方法があるといいます。
１日１０分でＯＫで、手軽にできる対策法があるといいます。
１回２分×４回あることをするだけで、血圧が下がり、“血圧サージ”の危険を減らせるといいます。
また、他に簡単にできる対策としては、「ベルトを緩める」「スリッパをはく」「深呼吸する」なども効果的です。
これから寒い時期をむかえますが、しっかりと対策して、少しでも“血圧サージ”の危険を減らしたいものです。
