愛で生きているステキなみなさま
左脳的アプローチと見えない世界の仕組みで赤ちゃん待ち・不妊治療・妊活しているあなたを応援する、妊娠応援サポーターのゆりです。
ご訪問いただきありがとうございます♪
排卵日前後ってめちゃくちゃ眠たくなりませんか？
起きたばかりでコーヒーも飲んだのに眠い
寝ても寝ても眠い
お休みの日ならまだしも、仕事中に眠たくなることめちゃくちゃありました。
会社員時代は、分厚い文献を真剣に読み込んで何か調べ物をしているフリをして眠っていました
ずっと読み込んでいるのも怪しいので深呼吸を5回したら次のページをめくり…
また5回深呼吸したら次のページをめくり…
ということを5分くらいやるだけでけっこう眠気がとれてスッキリします
お昼休みは早めにデスクに戻って机に突っ伏して10分くらい仮眠していました。
マカロンクッションも用意して本気で仮眠をしておりました
ときには栄養ドリンクを飲んでシャキッとしなければならない状況もあるかと思いますが、
職場の人としゃべったり、
笑ったり、
テンションの上がる音楽を聞いたり、
楽しくなるようなことで、ナチュラルに眠さを上書きしてみることをオススメします。
なぜかというと、女性の身体って満月の満ち欠けとか潮の満ち引きと連動しているようなので、
その自然な身体の動き（眠いとか疲れたとか）を強制的に断ち切ることがますます不妊治療を長引かせることになるんじゃないかって思うんです。
この「ゆるむ」っていう練習を妊娠前からやっておかないと、妊娠中もやたら頑張ってしまってお腹が張ったり妊娠中のトラブルにつながったりします。
わたしはこの「ゆるむ」がめちゃくちゃ下手くそだったので、いつも助産師さんから「もっと力を抜きましょう」って注意されていました。
《実際に母子手帳に書かれたこと
》
》・腰回りを冷やさず気持ち良く過ごしてください
・無理しないようにしてください
・まだあまり無理せず
・心おだやかに過ごしてください
排卵日前後・排卵期に眠いときは、妊娠したときの練習だと思って意図的に「ゆるむ」ようにしてみるのがオススメです
愛と光であなたを応援しています。
妊娠応援サポーターのゆりでした。
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どのようにすればいいのかまだ決まっていないのですが、決まり次第こちらのブログでお伝えしたいと思っています。
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