こんばんは🌙
セラピールームオーブの美咲りおです🌿
「普通に外へ出ること」
「人と会うこと」
「一人で過ごすこと」
「レジに並ぶこと」
そんな日常の中の何気ない場面が、
とても大きな恐怖に感じられてしまうことがあります。
パニック障害や恐怖症で苦しんでいる方にとっては、
周りの人にはなかなか理解されにくいことでも、
ご本人にとっては、本当に切実で深い苦しみです。
「もう無理かもしれない」
「一生このままだったらどうしよう」
「どうしたらこの苦しみから抜け出せるのかわからない」
そんな想いを抱えながら、
それでも何とか変わりたいと願っていらっしゃる方も
少なくありません。

最近は、
「パニック障害」
「恐怖症」
と呼ばれる症状で悩まれている方が、
年齢や性別を問わず増えているように感じています。
突然、動悸が激しくなる。
息が苦しくなる。
めまいやふらつきが起こる。
このまま倒れてしまうのではと不安になる。
また発作が起こるかもしれない、という予期不安が続く。
また、恐怖症の場合は、
広い場所や閉ざされた空間が怖い。
電車やバスに乗るのが不安。
人と会うこと、人に見られることが怖い。
コンビニやスーパー、ATMなど、日常の中の行動さえ怖くなる。
そんな風に、
日常生活を送ること自体が苦しくなってしまう方も少なくありません。
けれど、こうした症状は
「甘え」でも
「気のせい」でもありません。
心や神経がずっと緊張していたり、
心の深い部分にある不安や恐れが関係していたり、
サポートを必要としている状態なのだと感じています。
オーブにも、
「もう無理かもしれない」
「一生このままだと思っていました」
「どうしたらいいかわからなくて、藁にもすがる想いで来ました」
そんな風におっしゃって、
セッションにいらっしゃる方がいらっしゃいます。
最初は本当に小さな一歩からです。
家の近くを少し歩いてみる。
公園に誰かと一緒に行ってみる。
コンビニで商品を一つだけ買ってみる。
一人で過ごす時間を少しだけ取ってみる。
初めはどれもドキドキしながらの挑戦だったことが、
心の緊張が少しずつゆるんでいくことで、
気づけば少しずつできることが増えていく。
それは、
「頑張って無理やり克服した」というよりも、
心の重荷を少しずつおろせたから、
自然に一歩が出た。
そんな変化に近いのかもしれません🍃
癒しのプロセスは、
一直線ではないこともあります。
進んだり、戻ったり。
できる日もあれば、できない日もある。
それでも、
心は少しずつ動いています。
「こんな自分じゃだめだ」と責めるのではなく、
今の自分でできる小さなことを受け入れながら進んでいくこと。
その視点があるだけで、
心の回復は大きく違ってくると感じています🕊
パニック障害や恐怖症、うつなど、
心に関わる困難はとても深く、
時間がかかることもあります。
けれど、どれほど暗く感じられる時期であっても、
私たちの中には
「変わっていける力」
「変わりたい想い」
が眠っていると、私は信じています✨
今の苦しみは、
「わたしをもっと大切にして」
という、魂からのメッセージなのかもしれません。
一人ではどうにもならない。
この苦しい現状を少しでも好転させたい。
そんな時は、一人でがんばりすぎず、
どうか必要なサポートを受け取ってくださいね。
安心して進んでいけるように、
足元をそっと照らしながら
伴走させていただけましたら幸いです✨🐾
より詳しい内容は、公式ブログに綴っています。
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※パニック障害や恐怖症で医療的な治療を受けている方は、必要に応じて医療機関でのケアも大切にしながら、セラピーやヒーリングを補助的なサポートとしてご活用ください。
あなたの人生に
愛と光が満ちていきますように💕
心からの感謝と祝福の光をこめて✨
セラピールームオーブ
美咲りお🌿
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愛の波紋がどんどん広がりますように!💕
笑顔の輪がどんどん広がりますように!✨
すべての生命に愛と光、祝福をこめて。
癒しと気づきの伴走者
セラピールーム オーブ
美咲りお








