「人生このままで良いのかな」
「本当にやりたいことって何だろう？」
「本当の自分で生きたらどうなる？？」
40代・50代になると、
今後のことを色々考えるようになりませんか？
このブログでは
人生を良くしたい人が
自分を好きになり、
欲しい未来を「ルンっ♪」と取りに行けるようになる
方法をお伝えしています
セラピールームSwan
カウンセラー はたゆきこ（兵庫 西宮）
「こんなお父さんは嫌だ！」
「こんなお母さんにはなりたくない！」
そう思ったはずなのに、
気づいてみると
お母さんと同じように
子どもにガミガミ言ってしまっていたり、
お父さんみたいな人は嫌だ！
と思ったはずなのに、
彼と結婚してみたら
だんだんお父さんに似てきた…
なんとこと、
実は「あるある」なのです
何故かと言うと、
反面教師にしている分、
その
お父さんとお母さんを
参考にしているからです。
もしこういう話を聞いて
胸が苦しくなったり
モヤモヤしたら、
ゆっくり深呼吸してくださいね
あったかいお茶や
コーヒーを飲んで
ココロとからだを
リラックスしてあげます
モヤモヤや
負の感情に
100%飲まれないようにすること
これ大事です
話を戻しますが、
まずは「気づく」ことが大事♪
嫌だと思った
お父さんやお母さんと同じことしてると
まずは「気づく」こと。
そして、
同じことをしてしまった自分を
否定しないこと。
ココロのしくみとしては、
『されて嫌だったことを
してしまう』
というのは、
おかしなことではなく、
よくあることなんです。
なので♪
自分を責めちゃーいけません 
「気づいたら」
「癒す」ことで解決していけます。
ただちょっと
自分でやるにはムズカシイところなので、
カウンセラーや
セラピストさんに
「頼る」ことをしたら良いんです♪
この「頼る」ことが
苦手な方も多いと思いますが、
こういう場合の「苦手」は
やってみることで
先に進めますよ♪
今日の大事なまとめ
自分を責めるのはstop✋
まずは「気づく」ことが大事！
自分でできないことは「頼る」
今日もおつかれさまでした！
(夕日が美しい…
✨️)
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