加藤 千佐未（セサミ）です。
昨日は、長男ドリームが
繋いでくれたご縁で
に参加して来ました♪
常々、子連れでヨガとか
ちょっとした運動を
したいなって
思っていたところ
（ドリームさん、
運動不足の母さんを
見るに見かねてか？）
仲良く遊ぶようになった
クラスのお友達ママさんが
バランスボールの先生を
していることが判明〜！
昨日は乙女座新月🌝
身体のリセットや断捨離
にもぴったりのココ数週間
ステキなギフトを
もらえたなって思います♪
明るく元気いっぱいの
３児の男の子ママさんYuiちゃん
音楽に合わせて
大きなバランスボールの
上にまたがりピョンピョン
ボールがズレたりして
なかなか上手く乗れない💦
コツは
骨盤をしっかり立てて
骨盤底筋群を締めるって。
産後、ケアしていない方
ホント必見だと思う〜。
ここのケアは大切で
晩年尿もれや脱腸に
なっちゃうのも
ココの衰えから。
（私も、4人目産んで
野放しなので、頑張る〜。）
その後、自転車で３分（笑）
お近くの方はぜひ一度体験してね♪
お読みいただき
ありがとうございました😊