こんばんは(^∇^)
いつもご訪問ありがとうございます。
お風呂にゆっくり入れる時は
（娘と入らない時など・・・）
なるべく、半身浴するようにしています。
半身浴は、冷え性にもいいし、デトックス効果も
あると言われてますよね。
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では、骨盤は、夜になると開いてリラックスして、
朝になると締り、自然と排泄をうながすそうです。
骨盤の緩み締りが、うまくいっていると、
内臓も正常な位置になり、
自然と太らなくなるのです。
骨盤の開閉をうながすには、
夜は、半身浴で、暖めてリラックスさせること。
そして、朝は、酵素断食と言って、
果物と飲み物だけにして、
夜ご飯から、翌日の昼食まで、
プチ断食状態で、腸を休めてあげて、
浄化させてあげることで、
排泄をうながします。
腸をきれいにすることで、
慢性の色んな病気にも効果があるとか。
肩こりや、腰痛、花粉症など！！
そして、病気の原因は、
ほとんど、食べすぎからきてると
おっしゃってました。
私もなるべく、朝は、酵素断食を
心がけてます。
（お腹がすくので、つい食べてしましますが・・・）
果物は、いくら食べてもいいそうですよ。
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美しく、健康に生きるには、
やはり中からもきれいになりましょう★