一生使えるダイエットスキルを
教えてます
リュミエール代表
太田麻理子です
ダイエット無料相談でのひとこま
ｵｵﾀﾏﾘｺ
今、何かダイエットされてますか？
食事は
グルテンフリーを意識してます！
ｵｵﾀﾏﾘｺ
え、えっと…
グルテンを摂ると太ると思ってるのかな？
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え？
グルテンって太るんじゃないの？？？
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グルテンはそうそう太らない、だって●●だもの
グルテンは
「グルテニン」というタンパク質と
「グリアジン」というタンパク質の
2種類のたんぱく質で構成されてます。
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たんぱく質が足りないと
体脂肪は燃えません
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なので
「小麦粉の糖質が気になるので控えてる…」なら
まだわかる。
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でもそれなら
「お米の糖質」もそうでしょ
ｵｵﾀﾏﾘｺ
だめよー！
罪のない子(今回だとグルテン)を
悪者にしちゃ
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痩せるためのダイエットでは
米が良い(悪い)とか、パンが良い(悪い)とか
一概に言えません。
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どういう食べ方をするかが重要です
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お客様はおしい勘違いされてたようなので
しっかりお伝えさせていただきました
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アナタのダイエットの常識はあっている？
グルテンだけじゃなく、
あぶら（脂質）は太る
高カロリーは太る
なんて、勘違いしてませんか？
↓
脂質＝体脂肪ではありません！
低カロリーでも太ります！
ｵｵﾀﾏﾘｺ
アナタの間違ったダイエット情報が
アナタを痩せにくくしているかもしれません
デブエット企画で2ヶ月で４kg太ってみました（左）
その後、2ヶ月で元に戻してみました（右）
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左
太ると顔もむくみ、むくみは重いから、
ほうれい線などのたるみの原因になる
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右
痩せる & むくみ解消は、同時進行が効果的です
片方ずつだと一方の足を引っ張り
なかなか成果が出ません。
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ダイエットが遅れると
痩せてお顔のむくみは取れても
たるんだままになる可能性が高いです。
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だから
ダイエットは早めに始めないと
取り返しのつかないことになるのです
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