一生使えるダイエットスキルを
教えてます
リュミエール代表
太田麻理子です
急がば回れ！ダイエットより便秘対策
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(旧・大人の女子校)
ダイエット塾・講師の太田麻理子です。
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塾生の1人、加藤知里さん。
最近、ダイエットの成果が微妙で
というのも、お通じがスッキリしないの
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便は体脂肪じゃないけど最大の老廃物なので
出すもんは出しておきたい
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便秘になると、腸内環境が悪くなり、ガスが生まれ、血液に乗って身体中に運ばれてしまう。
ダイエットに必要なものの運搬を邪魔する。
腸内環境が悪いと腸壁が仕事放棄。
更なる便秘やむくみの原因に繋がります。
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腸壁で幸せホルモンの
90%以上が作られるっていうのにー
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腸と自律神経は繋がってるので
自律神経のバランスも崩れ
体と心にも影響してしまうかも。
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…といった感じで
便秘になると何一つ良いことないので
知里さんには痩せることより、便秘改善にコミットしてもらうことに
キウイを毎日1つ食べる事を課しました
ｵｵﾀﾏﾘｺ
果物は糖分が多いから、
キウイ以外の食べ物を提案しようかと思ったけど、【より簡単に続けてもらい便秘改善】してもらうために、キウイを採用したわけです。
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案の定、体重は増えたらしいが致し方ない
許せ、知里さん。。
(果物はまぁまぁ増える…が体感できたしょ)
けどお陰で思ったより早く便秘が改善されて
体重もガクッと落ちたみたいだから、
結果、良しとしてね
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知里さんは、ダイエット塾の座学(90分)も
立ったまま受講してて(座学じゃなく立学
)
全集中でダイエットにコミットしてます。
それもぐっと下がった理由の1つかな。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
あとはうっかりさえなければ
いい線いけますよ～
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