一生使えるダイエットスキルを
教えてます
リュミエール代表
太田麻理子です
ダイエットと停滞期とキャンペーン
ダイエットすると
『毎回2kgは痩せられるけど、それ以上は痩せないんだよね
』と言われます。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
そう
体は今のままで良いと思ってるから
痩せた2kg戻そうと反撃始めるのね
糖を欲しがるキャンペーン
ドカ食いキャンペーン
・・それに乗っかると
戻るどころかより増える
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短期間のダイエットは
ダイエット後、
よっぽど自分の心を強く持たないと
リバウンドの危険があります。
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ダイエットしてかえって太ったなんて
本末転倒だよね
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あと、太っただけじゃなく
筋肉落ちて代謝下がってる可能性があるから
『太りやすい体を構築した』事にもなります。
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ダイエットは淡々とやる
ｵｵﾀﾏﾘｺ
停滞してもキャンペーン始まってもスルーするのが一番
止まらない。
淡々とやる。
ピアノがなかなか上手にならなくても
やめたら一生上手にはなれない。
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売上がなかなか上がらなくても
やめたら一生上がらない。
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ダイエットも然り。
(病気になったら痩せるかもしれませんが)
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ダイエットのお客様で
停滞期を抜け出した方は
意地でも動きを止めなかった方です。
見た目の体重に変化がなくても
体の中ではゆっくり変化が始まってる。
サナギが蝶になるのと同様です
停滞期はサナギ期間だと思いましょう
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抜けモレあると、
サナギ期間延長します。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
体だって
『今のままで痩せなくていいのに』
と必死で抵抗してるのですから。
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