一生使えるダイエットスキルを
教えてます
リュミエール代表
太田麻理子です
ダイエット塾の座学の日でした
昨日はダイエットの勉強dayでした。
ダイエットを実践しながら
ダイエットを学ぶ。
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✅体脂肪を蓄積させるホルモンの話
✅そのホルモンのせいで
太るだけでなく体調不良になる話
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今はダイエットを始めたことで
そのホルモンは落ち着いてるけど
うっかりがないように
今しばらく集中期間です。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ここでうっかり糖を多めに摂ると
我慢がきかなくなります。
糖には中毒性があります。
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糖は女性をオブスにさせる
糖を摂りすぎると
糖化(体のコゲ)の原因にもなります。
女性をオブス(しみしわたるみとか)にさせます。
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しかもそのコゲ、
体から排出されにくいからやっかい
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その上、体を冷やすから
むくみの原因にもなります。
(便秘、免疫力低下、痩せない)
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糖質過多は
太るわ
オブスになるわ
むくむわ
女性のお悩みをたくさん作ってしまいます。
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でも、スイーツ食べたいですよね
うまく付き合って良い距離保っていきましょう
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ｵｵﾀﾏﾘｺ
リュミエールのダイエットは座学があります。
【知識】を入れて【意識】を変えていきましょう。
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痩せない三大原因
食事や運動を頑張っても
痩せない(痩せにくい)原因
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①冷えむくみ
→日本の文化、湯船につかろう
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②体が硬い
→だからルーシーダットンだってば
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③生活習慣が整ってない
(自律神経の乱れ)
→月並みだけど、夜ふかししない
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どれか当てはまる人は
痩せにくい、むしろびくともしない
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエット塾生さんも
むくみと便秘に苦しんでる方が多いです。
前提がそれだと
いくらダイエットしても
痩せるのに時間がかかります。
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痩せる成果を出す土台作りのために
①②③の改善が必要です。
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ダイエットカレンダーは完璧目指さないと
そもそも【体脂肪を燃やす】スタートラインに立てません。
だから、空欄多いと更に痩せませんよー
2時間弱の講義を立ちながら受けた
加藤 知里 さん、お疲れさまでしたー
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