糖質制限だけのダイエットでリバウンドしてませんか？
痩せる為に
炭水化物を抜いたり
お菓子を控えたり
糖質を減らすダイエット「だけ」してませんか？
確かに、
活動エネルギーである糖質を控える事で
体内のエネルギーが足りなくなり
体脂肪を糖のエネルギーに作り出そうとされますが
同時に筋肉も分解されてしまいます。
「糖質制限だけ」
「運動を並行しない」
ダイエットを続けると
例え、表面的な数字（体重）が減っても
筋肉まで減ってしまい
結果、代謝が落ちた体のいっちょあがりということになるかもしれません。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
筋肉が落ちたことに気づかず
代謝が下がった状態で
体重が減って「ダイエット」終了
代謝が下がった状態で
普段の生活に戻ったら・・・
リバウンドが大きくなり
ダイエット前以上の体重に戻るかもしれません