痩せやすい季節はいつ？
基礎代謝が活発で痩せやすい季節はいつでしょう？
夏は、動きやすいし、汗もかいて良い気がするし
冬は、溜め込む感じがするけど。
どっち？？
基礎代謝とは、
「活動をともなわずに、エネルギーが消費されてる状態」
黙ってじっとしていても、
脳は働き、
血液は流れ、
内臓は活動している。
最低限のエネルギーは使われています
そして、
体温を保つにもエネルギーが使われています
人間は恒温動物ですから、
体温を一定に保とうとエネルギーを使ってます。
低体温になると生命の危機ですものね。
暑い夏は、
発汗で体熱を下げれば良いので
そんなにエネルギーを要しません。
寒い冬は、
体熱を産生しなければいけないので、
夏よりも多くのエネルギーを要します。
寒い時に、「ぶるぶる」っと震えるのは、
震える事で筋肉を動かし、
熱を生み出そうとしているから
エネルギーが使われやすい冬にダイエットをするのはオススメです。
逆に、
寒いからと動かないでいると
どんどん脂肪（断熱材）がついてしまうかも～
ｵｵﾀﾏﾘｺ
活動して、熱を生み出す
体脂肪をつけて体温を逃さないようにする
アナタはどっちを選ぶ