ダイエット・インストラクター
太田麻理子です
４回目座学ではこんなことをやります
＼この日は最後の座学／
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一人でダイエットする為のポイント
米を食べる時の工夫、麺を食べる時の工夫
さつまいもよりジャガイモが太りやすい訳
同じメニュー（カロリー）でも、
太る食べ方、太りにくい食べ方の確認
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ダイエットレッスン後も
目標に向かってお一人でも頑張って欲しい。
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だから、
「ダイエット法」だけ教えるのではなく
「何のためにそれを取り組んでるのか」を
理解して欲しいと思ってます。
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先月はスムーズに痩せられたけど、
最近停滞してスランプです。。。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
スムーズに痩せてた時は、■■ができてましたよね？
最近は、スローペースですよね？
だから、お通じの調子も良くなさそうですよねぇ～
残りの期間は、なるべく取り組みます！
昨日今日と取り組んだら、やっぱり変化があったから、意識して取り組みます。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
体調不良だったり、
お仕事が忙しかったり、
思うように痩せない事があっても、動きを止めちゃダメ！
歯を磨くようにダイエットしましょうね。