夢の40kg台まであと少し
5/31に、2ヶ月のダイエットレッスンを
終えられたお客様。
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【体重のキープ】と【更なる目標】に向けて
ルーシーダットンのレッスンを継続し
ゆるくダイエット中です。
ダイエットレッスン後、3週間経過。
ジリジリ痩せてます。
夢の40kg台までもう少し!!!
メッセージいただいた日は、54.1kg!
20年ぶりの40代も夢じゃないところまできました。
だけどね、
この3週間、順調だった訳ではなく、
一気に体重が戻った事がありました。
油断しちゃったらしい。
一人のダイエットだと、
ここからジリジリとリバウンド方向へ。
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一人で頑張るダイエットは、
よっぽど意志強固にやらないとぶれます。
ダイエット無料サポートしてます
ダイエットレッスン終了後、
ルーシーダットンレッスンを受け放題でご参加くださった方へは、
ダイエットの【無料サポート】をさせていただいてます。
ダイエットが一区切りがついても
油断しないのが、リバウンドしないコツ。
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ジリジリ増やしたい?
ジリジリ減らしたい?
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「一人でダイエット続かない」と思う方は
一緒にダイエットスタートしませんか?
6月からダイエットスタートされたお客様も順調です
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか?
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
(タイミング・量・内容)
②日常生活
(お風呂・睡眠・運動量)
となります。
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
100%できなくても、一定の成果は期待できますが、100%に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ~というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう!
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)レッスンの受け放題つきなので、週に1,2回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が3~10kgの成果を出してます。
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。