運動を伴わないダイエットではいつか頭打ちになる
運動嫌いな人にとっては
食事制限だけで痩せたい気持ちがあるかもしれません。
初めは食事だけでも多少は痩せるかと思いますが
いつか頭打ちになります。
ハードな運動でなくても良いので、
活動量を上げる事がおすすめです
私が提供中のレッスンは
簡単バージョン
難しいバージョンがあるので
ご自身の体調に合わせて調節可能です。
極端な食事制限をすると
エネルギー不足になる
体がエコモードになり
エネルギーの消費が節約される
痩せずらくなります
エネルギー不足を解消しようと
空腹を強くさせる
強い空腹だから
いつもより食べ過ぎる
元に戻るどころか
ダイエット前より太る
（リバウンド）
また、
運動の並行はダイエットにとても重要ですが
エネルギーを消費させるためだけではありません
運動不足の人は
血糖値が上がりやすい（太りやすい）
自律神経の切換えが苦手かも（痩せにくい）
体が硬くなる（代謝が下がって痩せにくい）
運動不足なだけで
ダイエット成功の邪魔をする要素が増えるのです。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
当ダイエットレッスンは、
ハード過ぎない
ルーシーダットンとダットンワイクルーの
レッスンが受け放題
ダイエットの後押しになります