下半身痩せにおすすめな
タイのエクササイズ
ダットンワイクルー
インストラクターの
太田麻理子です
ダットンワイクルーとは？
ダッ 伸ばす、正しい状態に整える
トン 自分
ワイ 感謝、合掌
クルー 師匠、先生
ダットン「自己整体、準備運動」
古典ムエタイと現代ムエタイの動きをベースにしたもの
ひねりの動作が多いです
ワイクルー「師匠への感謝と祈りの舞」
ムエタイの試合前に行う戦いの舞
伸縮の動作や片足立ちの動作が多いです
ダットンのポーズとワイクルーのポーズを織り交ぜたレッスンになります
ダットンワイクルーは立ちポーズが多いです
ルーシーダットンと同様に、
１つのポーズに対して
「簡単な形」
「難しい形」
があります。
その日の体調、苦手な動作に合わせて、難易度を調整する事が可能です。
また、
ダットンワイクルーにも、ユニークなポーズ名が。
伝統太鼓を奏でるダットン
まじないのワイクルー
火の玉をかわすワイクルー
・・・などなど
ちょっと画像粗いですが。。
ダットンワイクルー、こんな人にオススメ
運動不足な方
下半身痩せしたい方
足の冷え、むくみが気になる方
足が疲れている方
かっこよくポーズを取りたい方
足技をやってみたい方
変わったエクササイズにチャレンジしてみたい方
ダットンワイクルーで期待できる効果
下半身の冷え、むくみ解消
脚痩せ
足の疲れ回復
下半身強化
代謝ＵＰ
ダイエット効果促進
ダットンワイクルーのご感想
ルーシーダットンとは、また違って面白い！
気分は女戦士です！
レッスンを受けた、翌朝、足がスッキリ
下半身のほどよい疲労感がクセになる
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダットンワイクルーのレッスン翌日は
脚がスッキリ細くなるのを私自身実感！
下半身の動きが多いので
むくみ解消の絶大な効果が期待できるレッスンです。
下半身太り、下半身のむくみ、足の冷えが気になる方にオススメしたいです。
ダットンワイクルーレッスン
ルーシーダットンと同内容となってます
日時
カレンダーはこちら
会場
ZOOMレッスン
お支払い確認後、ZOOM URL を送らせていただきます
対面レッスン
小樽市生涯学習プラザレピオ・和室
（月１回、最低開催人数が集まった時のみ開催）
料金
メニュー表をご覧ください
お支払い
お支払いは、銀行振込で事前一括払いとなります
準備するもの
・ 動きやすい服装
・ ヨガマットｏｒバスタオル
（座ったり寝たりした時に体が痛くないもの）
・ 水分補給の飲み物
・ つま先に手が届かない体の硬い方はスポーツタオル
