皆さん
おはようございます。
セラピストコーチの
小林知代子です。
自分で『こうしよう！』
と決めて、できていないこと
ありませんか？
たとえば、
『明日の朝は、１時間早く起きよう！』
『今日は甘いものを食べない！』
『次の休みは、書類を片付けよう！』
『今週中に、この課題を終わらせよう！』
『毎晩ストレッチしてから寝よう！』
日常的に、決めたけど
うっかり忘れてしまった
やらずに過ごした
ということって
誰にでもひとつやふたつ
あることかもしれません。
あなたは、明日こうしよう！
と決めて意気込んでいたのに
できなかった時に
どんな気持ちになりますか？
その気持ちが伝えていることを
感じきっていますか？
今日もダメだった
今日もできなかった
今日も、やらなかった
私には、無理なのかも
そして、
明日こそは・・・
と思っているその裏側で、
あなたの心の奥底で、
（といった方が良いのかな）
あなたがしている”内的会話”
に気づくことがとっても大切です
このような情報を知っていても
自分のことに
自分で気づくことって
とても大変。
そのあなた自身の
内的会話は、
あなたが新しい習慣を
作ろうとすることを
邪魔しようとしていることが
多々あります。
気づいたとて、
変えられなかったり
しますよね。
気づきのスピードを
早めるには
コミュニケーションや
コーチングを学んで実践している人と
話をすることが近道です。
え？近道したくない？
それはそれで、もちろんOKです！！
私の場合は、
どんどん先に進んで
自分自身を進化させて
まだ知らない自分に
できるだけたくさん
出会いたい！
という気持ちがあり、
NLPやコーチ仲間に話を
聞いてもらい、
何か興味のある学びの場に
参加して、『人』の力を
お借りしています。
人は、急には、変われない。
車は、急に、止まれない。
同じです。
（なんのこっちゃ💦）
願ったからといって
決めたからといっって
『すぐに』
そうなるわけではない
ということ。
あーあ、またできなかった
やろうと思っていたのに
（違和感、違和感😭）
は、そのまま受け止めて
はい、次！明日！
で、いいじゃないですか？
明日は必ず来るんだから
それを続けることが大事。
すると、できた！
という日が、必ず
訪れます
今日も明日も
あなたにとって
とてつもなく
素晴らしいことが
たくさん起こりますように