ないないづくしの｢今｣ですが､
憂いていても何も変わらないので
まず､｢今の現実｣を受け入れて､
そこから｢じゃあ､どうするか？｣を考えていこうと思います｡
｢ない｣を解決したいなら､何をしていくか｡
｢病気｣を改善していくために､何をしていくか｡
それらを含めた｢しんどさ｣をどう解決していくか｡
｢ない｣と思っているものを､頭の外に出して(つまり紙に書いて)
客観的に眺めて見ます｡
その問題と思って｢問題｣を､今行動可能なところまで
小さく分けていきます｡
そして､できる所からやっていきます｡
それと､並べた｢ない｣を眺め､それは本当に｢ない｣のか分析したり､
(以外に｢ある｣だったりするらしい)
｢ある｣の言葉にしてみて､しっくり来たらそれを採用｡
それを声に出し､脳に語りかけてみます｡
｢ない｣にフォーカスしていたら､
けっきょく｢ない｣ばかり視界に入り､
何も変わらない｡
カラーバス効果というやつですね｡
(こうやって文章すると気づきますが､
そりゃあ､｢ない｣ばかりに目がいっていたら､
認識がそれだけになり｢それが｢現実｣だ｣と､なりますよね...)
他にも､意識下にそれがあるのだとしたら
それを変えていける｢なにがしか｣をやっていこうと思います｡
(すでに実験中の物もあります)
病気は再発しましたが､抜け出した時のことを思い出し､
再び訪れたそのじゅばくから､必ず自身を解放させます｡
さあ､ベスト出していこう｡