昨日、かみさんから連絡があり。荷物を取りに家に行くとのこと。
気持ちが落ち着き始めると、タイミング悪く向こうから連絡があり、気分が落ちるという繰り返し。
離婚が成立して、かみさんの荷物がすべてなくなれば、多少気分が変わるんだろうか。今は思い出の品々に囲まれて孤独に過ごしているので、ふとした瞬間に情緒不安定になってヤバい……。
落ち着くためにやっていることは以下の5つ。
- 親族や古くからの友人に頼る（LINEや電話で相談する、愚痴る）
- 運動する（ジム通いとかジョギングとか。けっこう無理やりルーチンに組み込んだ）
- まめに掃除・洗濯・料理をする（特に料理は無心になれる）
- 女性とコミュニケーションを取る（友達でも同僚でもコンパでもマッチングアプリでも）
- 頭を使わない娯楽に浸る（映画とか漫画とかゲームとか）
（1）～（4）が新しく始めた（復活させた）ことですね。
（5）はもともと好きで、同居人がいない今だからとことん浸ってやれと思ってます。
（1）はもちろん一番の助けです。とはいえ、自助努力を諦めてはいけない。
（2）は結婚して止めてたこと。その時間をかみさんに使ってました。
（3）は週末にまとめてやってます。おかずを作り置きしておいたり。
（4）は大事。男性として失格の烙印を押された気分なので。
以上。
帰宅すると、ダイニングテーブルの上にクリスマスプレゼントが置いてありました。ソックスギフトとクッキー。それぞれ知人へのお祝いや手土産を一緒に買いに行った定番のお店のもの。
なんなんすか。
