サクッと スピードある、ないじゃなく

思考や行動がやらなきゃ、しなきゃだと疲れスピードも落ちる。

自分が主体でこうしよう！こうする！が大事

あと時間ができる行動パターン

朝に何品作るとかルーチンにする

帰って来たら食べるだけ。それで夜はニュースなど動向をみる。自分がどうなりたいかをしっかり洞察。

アセスメントが大事